Fysisk aktivitet ud over det anbefalede vil medføre yderligere sundhedsmæssige fordele. Børn der er fysisk aktive har større chance for at forøge deres knoglemasse og dermed få stærkere knogler. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på børn og unges selvtillid. Et aktivt liv som barn kan være med til at forebygge sygdomme senere hen i livet og øger chancerne for, at han eller hun forbliver fysisk aktiv som voksen.
Kilde: getmoving.dk/